¡Dile SÍ al Colágeno Hidrolizado!

Tomar col´geno hidrolizado se ha puesto de moda, pero ¿es realmente lo que promete ser? Hoy se los cuento en este post porque it’s Friday baby y los viernes son de blog! Acompáñenme por este recorrido donde les platicaré cuáles son los tipos de colágeno qué hay en el mercado y sus beneficios.

Apenas hace unos años, que empezamos con la moda healthy, mantenerse sano no siempre había sido un estilo de vida, hoy vamos a hablar del colageno como parte de nuestros suplementos en la alimentación.

El colágeno es una proteína que se dispersa alrededor de los músculos, tendones, articulaciones, piel y sistema digestivo. El colágeno ayuda a mantener la elasticidad de la piel y ayuda a facilitar el cambio de las células muertas para reducir los signos del envejecimiento. Además, nos ayuda a fortalecerse nuestros músculos y hasta a embellecer el cabello y las uñas.

¡Todos estos beneficios en sólo 10 gramos al día!

Existen muchas presentaciones, cápsulas, jelly bears, pero la que hoy les quiero recomendar es el colágeno en polvo. Es súper fácil de consumir los 10 gramos recomendados al día, y se lo puedes agregar a casi todo! Próximamente les haré un recetario de smoothies saludables donde pueden incluir el colágeno en polvo.

¿Por que es importante que el colageno sea puro?

El colágeno es una proteína por así decirlo “pesada”, cuando lo hidrolizan (lo hacen polvito) se hace súper fácil su asimilación en el cuerpo y éste lo aprovecha al 100%, por eso siempre debes fijarte que sea PURO.

Una que ya es treintena, debe adaptar nuevas rutinas como parte de su estilo de vida, y consumir colágeno diariamente es una de esas nuevas cosas qué haces a los 30.

Es ahora cuando los niveles de colágeno descienden y llegan las líneas de expresión, las arrugas y la falta de elasticidad. El colágeno, además, no tiene sólo una función estética pues es el soporte estructural del organismo, por lo que es indispensable para tu salud.

Beneficios:

* Potencia la salud de tus articulaciones

* Mejora la recuperación de algunas lesiones

* Mantiene la densidad de nuestros huesos

* Mejora la resistencia de nuestras articulaciones, tendones y ligamentos

* Increíble transmisor de fuerza muscular

* Devuelve firmeza a la piel

Y muchos más...

¿Sabían que a partir de los 25 nuestra producción natural de colageno se reduce y a partir de los 30, cada año se reduce un 1%? Para los 50, la producción de colageno ha disminuido considerablemente en nuestro cuerpo, pero si desde ahora, nos hacemos de un nuevo hábito, será mucho más fácil devolverle todos esos beneficios a nuestra salud.

Así que no lo piensen más! Aquí les dejaré los datos del colageno hidrolizado puro que yo utilizo y esperen mis smoothies a los que bastara con agregarles una cdita de colageno para que sean el complemento Perfecto de nuestra alimentación!

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